Facebooktwitterlinkedin

Seija Sihvola

Tämän syksyn terveystiedon ylioppilaskirjoituksissa kokelailla oli mahdollisuus valita kysymys terveistä elinvuosista. Asiaa piti ymmärtää tarkastella maailmanlaajuisesti käyttäen apuna annettuja tilastokarttoja.Yksikertaisuudessaan kysytty pulma kietoutuu siihen, ovatko ihmisen jäljellä olevat elinvuodet terveitä, sairaita vai toimintarajoitteisia. Kokelaiden piti pähkäillä alueellisia eroja ja niihin vaikuttavia tekijöitä. Miksi venäläisellä on edessään paljon vähemmän terveitä elinvuosia kuin vaikkapa australialaisella? Tai mikä selittää kiinalaisten huonoa ennustetta terveiden elinvuosien määrässä.

Hyvässä vastauksessa kokelaan piti osata hahmottaa selittäviä tekijöitä kuten elintapoja, koulutustasoa, varallisuutta, ympäristön terveellisyyttä ja vaaratekijöitä, yhteiskunnan turvallisuutta sekä terveydenhuoltoon käytettyjä voimavaroja.

Mitä tulevien elinvuosien laatu – ja myös määrä – merkitsee sinulle tai minulle? Taatusti kiinnostaa molemmat, jokaista meistä.  Onko edessäni terveitä, sairaita vai toimintarajoitteisia vuosia vähän, jonkin verran vai runsaasti?

Emme tiedä, emmekä pysty tuohon kysymykseen vastaamaan. Terveyden mysteeri kun on kanssakulkijamme läpi elämän. Se mitä kuitenkin voimme tehdä, on tiedostaa asia ja yrittää tehdä voitavamme oman terveytemme ja hyvinvointimme tukemiseksi. Siihen onneksi löytyy työkaluja  ja keinoja. Geenikarttaamme emme voi muuttaa, mutta voimme uskoa omaan voimaamme vaikuttaa terveiden elinvuosiemme laatuuna ja määrään. Sitä uskoa ei kukaan pysty ottamaan meiltä pois ja sen varassa voimme tyynesti edetä.

Minä olen iloon, innostukseen ja vähän hullutteluunkin uskoja, myös terveyskysymyksissä. Ilon kokeminen ja sen tuottaminen muille voimaannuttaa kaikkein vaikeimmissakin elämän koettelemuksissa. Kun ahdistaa ja rinta rusentuu huolista ja murheista, on siltikin jokaisessa päivässä jotain myönteistä. Omat lapset ovat siitä käveleviä esimerkkejä: tuottavat iloa aina ja ikuisesti. Ja myös lastenlapset tietenkin, aivan ihan yhtä lailla.

Koska lapsen lailla uskon iloon, koen sitä myös harrastuksissani. Mereilen, urheilen, kirjoittelen, valokuvaan ja maalaan ja ah, kuinka paljon niistä voimaannun. Senpä vuoksi maalaankin aina vain ilon tauluja, joissa ilon rakkauselementti pieksii mennen tullen kaiken maailman mielenipahoittajat. 

Raskautta koronan aikaan

Jokainen meistä on kuullut koronatarinoita. Joku niistä pysäyttää kerta heitolla ja heti. Itselleni hätkähdyttävin uutinen oli kuulla kolmen raskaana olevan naisen joutuneen HUS:n alueella teho-osastolle koronatartunnan vuoksi. Heistä kahdelle jouduttiin tekemään sektio äidin ja lapsen pelastamiseksi. Mitään yksityiskohtia en näistä tapauksista tietenkään tiedä, mutta jo niiden ajatteleminen kauhistuttaa.

Eilisen ja tämänpäivän vegetaaritutkimusta

Kasvisruoka koukuttaa monista eri syistä. Myös lapset ja nuoret syövät sitä enenevässä määrin.Tuore lasten kouluruokavertailu osoitti, että kasvispainotteisen ruuan syömisestä on monia terveyshyötyjä. Tyydyttyneen rasvan osuus ruokavaliossa automaattisesti alenee ja kuitujen saanti lisääntyy.

Hyvinvoinnin tukipilarit

TES-tarinasarja kertoo, miten asiantuntijajäsenet toimivat terveytensä hyväksi. Vuorossa on Katja Lilja, TtM, FM, tutkija, luennoitsija ja hyvinvointialan toimija.

Terveyden polku vie hyvää kohti

Lapsen suoja on vanhemman viisaus. Lapsen terveys edistyy vanhemman osaamisesta. Nykyisessä Suomessa nuoret aikuiset, tulevat vanhemmat…