Facebooktwitterlinkedin

Uskon ja väitän, että jokaisella meistä on lähipiirissään henkilö tai henkilöitä, joilla on suuri ja mystinen salattu sisin. Ääripäissään salattu sisin voi kohdistua suunnattomaan hyvän- tai karmeaan pahantekemiseen. Sisin on voinut paljastua tai sitten ei. Salattu paha tuli raadollisesti julkiseen keskusteluun lasten seksuaalisen hyväksikäytön suomijulmuustarinassa. Moni pysähtyi miettimään, että kenellä hyvänsä, tuttavallisella, mukavalla ja rakastettavalla lähimmäisellä voikin olla aivan tyystin toisenlainen ydin kuin miltä ulospäin näyttää.

 Valtaosalle terveysalan ammattilaisista Joharin ikkuna on tuttu käsite perusopinnoista tai jatkokoulutuksista. Kerrataan se kuitenkin vielä tässä.Joharin ikkuna on vuorovaikutusmalli, jonka avulla voi kehittää itsetuntemusta ja ihmissuhteita. Sen kehittivät vuonna 1955 Joseph Luft ja Harry Ingham kognitiivisen psykologian työkaluksi. Nimi tulee kehittäjiensä etunimistä.

Joharin ikkunassa on neljä ruutua. Näin sinä ja minä voimme tulkita ikkunaa ja myös oppia siitä. Vaakatasossa ylhäällä ovat otsikot Minä tiedän ja Minä en tiedä. Pystytasossa ovat otsikot Muut tietävät ja Muut eivät tiedä. Kun minä tiedän ja muut tietävät, se on avoin alue minussa. Kun minä en tiedä, mutta muut tietävät, se on sokea alue minussa. Kun minä tiedän, mutta muut eivät tiedä, se on salattu alue minussa. Kun minä en tiedä, eivätkä muutkaan tiedä, se on tuntematon alue minussa.

Sanotaan, että suuri avoin alue ihmisessä lisää turvallisuudentunnetta ja luotettavuutta. Ihminen on pitkälti sitä, mitä sanoo ja tekee. Sokea alue puolestaan on suuri oppimisen tanner. Voimme saada hyödyllisiä vinkkejä toisilta omasta sokeasta alueestamme ja kehittää itseämme tuntemaan itseämme paremmin.

On myös sanottu, että tuntematon alue on suurin tulevaisuuden potentiaali meissä. Tuntematon alue on toiveikkuuden tyyssija ja se voi paljastua valtavaksi uudeksi voimavaraksi.

Sen sijaan salatussa alueessa – silloin kun se edustaa kaikkea kielteisyyttä – vaanii vaara. Siellä ovat julkituomattomat elämisen moskat, salatut riippuvuudet, pahat aikeet ja niiden toteutukset. Sellainen on enemmän kuin pelottavaa.

Mitä voimme tehdä? Miten voimme tunnistaa, auttaa, ohjata tai neuvoa, kun vainumme tai intuitiomme viestittää pahan salatun alueen olemassaolon? Vastaus varmaan kuuluu, että aina voi tehdä jotain. Ainakin meillä on vapaat kädet aloittaa itsestämme. Siinä puuhassa avainsana on itsetutkiskelu – Joharilla tai ilman.

Haavoitetut äidit

Äidiksi tuleminen on iso muutos, joka vaatii sopeutumista kehon muutoksiin, uudenlaiseen identiteettiin ja uuden perheenjäsenen kanssa elämiseen.

Lasten lihavuus ja kouluterveydenhuollon keinot

Mitä kouluterveydenhuollossa voisi tehdä enemmän tai toisin lasten lihavuuden ehkäisyssä ja hoidossa? Tätä kysymystä lähdettiin selvittämään väitös- tutkimuksen voimin. Tulosten mukaan halua ja tilaisuuksia ei kouluterveydenhuollon toimijoilta puutu.

Raskautta koronan aikaan

Jokainen meistä on kuullut koronatarinoita. Joku niistä pysäyttää kerta heitolla ja heti. Itselleni hätkähdyttävin uutinen oli kuulla kolmen raskaana olevan naisen joutuneen HUS:n alueella teho-osastolle koronatartunnan vuoksi. Heistä kahdelle jouduttiin tekemään sektio äidin ja lapsen pelastamiseksi. Mitään yksityiskohtia en näistä tapauksista tietenkään tiedä, mutta jo niiden ajatteleminen kauhistuttaa.

Eilisen ja tämänpäivän vegetaaritutkimusta

Kasvisruoka koukuttaa monista eri syistä. Myös lapset ja nuoret syövät sitä enenevässä määrin.Tuore lasten kouluruokavertailu osoitti, että kasvispainotteisen ruuan syömisestä on monia terveyshyötyjä. Tyydyttyneen rasvan osuus ruokavaliossa automaattisesti alenee ja kuitujen saanti lisääntyy.